ALMESE – A partire dal 7 aprile, lo studio AncaYoga, situato in via Rivera 114, primo piano, Almese, aggiorna il suo orario settimanale per offrire ancora più opportunità di benessere ai suoi allievi. Le modifiche includono nuove fasce orarie e più possibilità di pratica, permettendo a tutti – dai principianti agli yogi più esperti – di trovare la lezione più adatta alle proprie esigenze. L’insegnante Anca Basuc, fondatrice dello studio, propone una vasta gamma di stili di Yoga, ciascuno con caratteristiche e benefici specifici. Vediamo insieme le principali discipline offerte:
Yin Yoga: il rilassamento profondo
Lo Yin Yoga è una pratica dolce e meditativa, perfetta per chi desidera migliorare la flessibilità e il rilassamento profondo. Le posizioni vengono mantenute per diversi minuti, permettendo di lavorare in profondità sui tessuti connettivi, articolazioni e legamenti. Ideale per: chi ha uno stile di vita frenetico, per sciogliere tensioni fisiche ed emotive e per chi pratica sport intensi.
Orari:
– Lunedì ore 18.00
Mercoledì ore 9.30
Vinyasa Yoga: Soft & Power
Vinyasa Soft: una pratica fluida e dolce, adatta a chi cerca un approccio morbido allo yoga, con sequenze armoniche che collegano il respiro ai movimenti. Vinyasa Power: uno yoga dinamico e intenso, che aumenta la forza, la resistenza e la consapevolezza corporea attraverso sequenze energiche. Ideale per: chi ama il movimento e desidera migliorare tono muscolare, equilibrio e resistenza.
Orari Vinyasa Soft:
– Martedì ore 12.30 e ore 18.30
– Mercoledì ore 10.30
– Giovedì ore 18.30
Orari Vinyasa Power:
– Lunedì ore 19.00
– Martedì ore 19.30
– Giovedì ore 12.30 e ore 19.30
Yoga sulla Sedia: benessere accessibile a tutti
Lo Yoga sulla Sedia è una pratica adattata per chi ha difficoltà motorie o preferisce un approccio più dolce. Le posizioni vengono eseguite con l’aiuto di una sedia, rendendo lo yoga accessibile a tutti, senza bisogno di stare a terra. Ideale per: anziani, persone con mobilità ridotta o chi desidera uno yoga più leggero.
Orari:
– Martedì ore 10.30
– Giovedì ore 17.30
Yoga Ormonale: equilibrio per il sistema endocrino
Lo Yoga Ormonale è una pratica specifica pensata per riequilibrare il sistema endocrino e migliorare il benessere ormonale. Grazie a tecniche di respirazione e posizioni mirate, è utile per affrontare sintomi legati a menopausa, squilibri ormonali, stress e problemi legati al ciclo mestruale. Ideale per: donne e uomini di tutte le età che desiderano un aiuto naturale per il benessere ormonale.
Orari:
– Martedì ore 17.30
Yoga Mamma e Bebè: un momento speciale insieme
Una pratica dedicata alle mamme con i loro piccoli, che unisce movimento dolce, rilassamento e momenti di contatto con il proprio bambino. Favorisce il recupero post-parto e rafforza il legame mamma-bebè. Ideale per: neomamme che vogliono riprendere l’attività fisica in modo delicato, condividendo un’esperienza di benessere con il proprio bambino.
Orari:
– Lunedì ore 17.00
– Martedì ore 9.30
Yoga Nidra e Meditazione Sonora
Oltre alle pratiche settimanali, lo studio AncaYoga propone con cadenza mensile anche:
– Yoga Nidra, il rilassamento guidato per un profondo benessere mentale e fisico
– Meditazione Sonora, con l’utilizzo di campane tibetane e bastone della pioggia per un’esperienza immersiva e rigenerante
Per maggiori informazioni e prenotazioni chiamare il numero telefonico 3408358432 anche su WhatsApp. Non perdere l’occasione di sperimentare nuovi stili di yoga e di prenderti cura di te con lezioni adatte a ogni livello ed esigenza.
STUDIO OLISTICO E YOGA ANCAYOGA
VIA RIVERA, 114 – ALMESE
WHATSAPP 3408358432
FACEBOOK Anca Yoga
INSTAGRAM Ancutzabasuc
